冷えを取れば健康

冷えを取れば健康 http://hietori.net/ 健康を維持するためには、冷えを取る事です。温めよう心と体。　ぬるめ・ゆっくり・半身浴これが基本です。冷え取り健康・美容法をあなたに。冷えを取ることによって健康で安心して暮らすことができるのです。平熱を３６．５℃に保ちましょう。頭寒足熱これが基本です。 ja 冷えを取って健康に　温めよう心と身体 http://hietori.net/archives/53422936.html 冷えを取れば健康冷えは万病の元！みんな「冷え」のために不健康になっているのです。だけど、「冷え」ていることに気がついていない。。冷えている事に気づいていない！例え冷えていることに気がついていても、どのようにして「冷え」を取ればよいのか分から... hietorikun 2010-04-04T23:48:49+09:00 冷え
冷えは万病の元！
みんな「冷え」のために不健康になっているのです。
だけど、「冷え」ていることに気がついていない。。
冷えている事に気づいていない！
例え冷えていることに気がついていても、どのようにして
「冷え」を取ればよいのか分からない。

そんな人が一人でも少なくなる事を願って「冷え」を取る
方法をお伝えして行きます。

「冷えは怖いのです、あなたも冷えているのですよ、冷えを
取りましょう！」

「冷え」ってなんですか。
体温のバランスがくずれた状態を言います。
人間は平熱が36.5℃あるのですが、上半身が36.5℃あっても
下半身が33℃台と4～5℃の差があるのです。
ひどい人になると10℃も違うなんて事も…

また、身体の表面と内面の温度差もあります。
最近は、身体の芯が冷えている人が多くなってきています。

どうしてそんなに冷えてきたのか、さまざまな原因があるの
ですが、

○環境の冷え
冷暖房の完備、冷蔵庫の普及、自動車(歩く事の減少）ＥＴＣ

○食べ物による冷え農薬、食品添加物、季節・旬のなくなった野菜・果物

○ストレスによる冷え
人間関係、水・空気の汚染などとにかくストレスだらけ…

現代の文明社会、便利な社会ではどうにもならないことばかり。
だけども昔の生活に戻れるわけがない。
そうすればどうしたらよいのか、「冷え」をためない様にして、
「冷え」を取り除くしかない。

今、本当に大変な状況になっているの現状なんですよ。
老若男女みんな、みんな病気だらけ。。

ガンにはじまり、糖尿病、高血圧、高脂血症、便秘、肩こり、
腰痛、生理痛、不眠症、自律神経失調症、無気力、リュウマチ
などなど、いっぱい有りすぎて数え切れないほどです。

冷えを取れば健康]]> 冷え取りは健康の基本です http://hietori.net/archives/53473454.html 冷えを取れば健康冷えを招いている大きな原因として次の３っがあげられる。 ★血流の悪化血液は全身の体温を調節する重要な機能があります。血流の悪化は、低体温の大きな原因になるのです。 ★水分代謝の低下水分代謝が低下してくると、むくみやすくなっ... hietorikun 2010-04-03T17:44:50+09:00 冷え取り健康法
冷えを招いている大きな原因として次の３っがあげられる。

★血流の悪化
血液は全身の体温を調節する重要な機能があります。
血流の悪化は、低体温の大きな原因になるのです。

★水分代謝の低下
水分代謝が低下してくると、むくみやすくなってきて、お腹や
お尻が特に冷えを感じる人は、かなり水の流れが滞っています。
飲んだ水がちゃんと排泄されずに、余分な水が体内に溜まるので
老廃物が脂肪に取り込まれますます太りやすい体質になります。

★自律神経の乱れ
夜なかなか眠れない事や浅い眠り、頭痛、胃の痛みがしょっちゅう
あったり、生理が不順な人は、自律神経が乱れている可能性が高く
また、食欲中枢も正常に機能しておらず、満腹感が得られず食べ
過ぎになってしまう。

以上の原因があると低体温になって免疫力が低下してきます。
体温が１℃下がるだけで免疫力は驚くべき事に37％も低下するの
です。
だから、風邪もひきやすく治りにくく疲れも取れにくくなってき
ます。

基礎代謝が低くなるので、エネルギー消費が悪いので太りやすく
新陳代謝も低下するので肌のトラブルも多くなり老化も早くなる
のです。

手足の冷えは血行が悪くなっているサインです。
そうすると自律神経も乱れが生じてきてますます血流が悪化して
きます。

そして、体温が１℃下がると酵素（エンザイム）の働きは、実に
50％もダウンするのです。
酵素の働きが低下するということは、内臓の働きも低下するという
ことなのです。

だから「冷え取り」は健康の基本です。
冷えを取って健康を維持しましょう。]]> 冷え取り健康法で健康長寿 http://hietori.net/archives/53494155.html 健康と美容のために、お奨めする健康法。それが、｢冷え取り健康法」です。冷え取り健康法とは、身体にたまった「冷え」を取る事で低体温の解消、上半身と下半身の体温バランスを整えて、自己治癒力（免疫力）を高めて健康維持をしていくという健康法です。 ... hietorikun 2010-04-01T15:27:50+09:00 冷え取り健康法健康と美容のために、お奨めする健康法。
それが、｢冷え取り健康法」です。

冷え取り健康法とは、身体にたまった「冷え」を取る事で
低体温の解消、上半身と下半身の体温バランスを整えて、
自己治癒力（免疫力）を高めて健康維持をしていくという
健康法です。

昔から、「冷えは万病の元」「頭寒足熱は健康の基本」といわれている
ように、「冷え」から身体を守るために｢温度」「水」「腸」「栄養」
の環境（場）を整えていけば、健康な身体を作っていけるのです。
だから、身体を温め、細胞が喜ぶ良い水を摂取して、腸内の善玉菌を
増やし、バランスのよい栄養を取り入れて、若々しい身体を作ろう。。

★温度の環境
人間の体温は、平熱は36.5℃がベストなのです。
この36.5℃の体温は生命活動の原点である酵素の働きを活性化させ、
内臓の機能の働きを正常にさせるのです。
古来より「頭寒足熱」をすることが、健康のバロメーターと言われて
いるように、冷えやすい下半身を温めて、体温のバランスを取るように
することが重要なのです。
足湯とお風呂で体温が36.5℃を維持できるようにするのが基本です。

★水の環境
人間は体内の70％前後が水分です。
その中で最も大切で重要な役割をしているのが血液です。
血液は酸素や栄養の運搬を担っていて、また老廃物や毒素などを排出
する働きをしています。
体内の約60兆個の細胞の働きは血液をはじめとして水が大いに関わって
きます。
良い水、身体が喜ぶ細胞が生き生きしてくる水を摂取することにより
健康になってきます。
だから、水にはこだわりたいものです。。

★腸内の環境
お腹の中が汚れていると老化が早まり多くの病気にかかりやすくなって
います。
便秘や下痢を繰り返す人の腸内はひどく汚れて荒れています。
便の中の不消化物が腐敗や発酵によって毒素を発生し、この毒素が
腸壁の細胞を変化させたりして、ポリープやガンになるようです。
腸内の環境を整える事は、善玉菌を出来るだけ増やす食習慣をしなけれ
ばなりません。

★栄養の環境
全ての生き物は生命を維持するために食物を食べて栄養を取らなければ
なりません。
健康に生きるためにはその食べ物の栄養素と質が重要です。
自然にある命の宿った新鮮な物を摂取すればバランスのとれた栄養になる
のですが、現代の社会ではそれは難しくなっています。
そこで、足りない栄養素を補充する補助食品のサプリメントなどで、バラ
ンスを取るようにしたいものです。

これらの環境を整える方法を「冷え取り健康法」というのです。
]]> 健康とは何かを考える http://hietori.net/archives/53381296.html 冷えを取れば健康健康（けんこう、英Health）とは、病気などがなく、心身が健やかな状態であること。世界保健機関（WHO）の定義によると、身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない。医学的な健康の基本... hietorikun 2009-04-02T17:04:12+09:00 健康とは
健康（けんこう、英Health）とは、病気などがなく、心身が健やかな
状態であること。
世界保健機関（WHO）の定義によると、身体的・精神的・社会的に完全に
良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない。

医学的な健康の基本的なことは恒常性(ホメオスタシス)が維持されている
こと旨としている。
健康な状態において、身体に起こった状態変化を打ち消すのに十分な生理
作用が働いている。
この仕組みが壊れた時、あるいは限度額をを超えるような状態変化が発生
した時が、医療が必要な時なのである。

健康観（けんこうかん、Health View ）とは、健康に関する価値観・価値
基準の事である。
この健康観は、個々人が持つものであるが、それはその人の社会的属性・
人的属性により異なり、変化するものである。
社会的属性とは、国、地域、文化、会社、学校、などであり、人的属性と
は性別、年齢、身体状態などである。

健康とは、生体内に起因するだけではなく、人の生きる環境や生活に起因
しているものだ。
と言う事は、後天的な事柄によって健康は左右されているのだ。
勿論、先天的なことに起因することもあるが、ほとんどが後天的な事の方
が多いのである。

一般には、病気をしていなければ健康だと言われてます。
ふつうに支障なく生活できればそれは、「健康」なんです。

多くの人が、持病を何かしら持っているのが現代の日本の現状です。
頭痛、肩こり、腰痛、冷え症、高血圧、皮膚炎、アレルギーetcこれら何か
しら持病としてもってる方が多いはずです。
これらの症状はひどくならない限り医者に行かず生活してられる方がおおか
たではないかと思います。

あなたは、健康って身体だけでない事は分かりますよね。
そうです、心もそして経済も健康でなければ駄目ですよね。
身体、心、経済の健康があってこそ幸せであるのです。

今の日本の大人も子供も本当に健康な方を見つける方が難しいですよね。
ちょっと列挙すれば、
頭痛、肩こり、腰痛、ひざ痛、高血圧、糖尿病、生理痛、不眠症便秘、
自律神系失調症、うつ病、冷え症、そしてガン。
これらの病気は現代の日本人に多い病気です。

どうしてこのような事になったのか、諸説いろいろあると思います。
現代の日本の現状は、豊かさを求めるにあたり環境や食べ物、人間関係の
犠牲変化をしてきました。
それによって自分自身による病気が増えてきているのが現状です。

健康は人生最大の財産です。
健康であってこそ人生は楽しめるのです。
病気になってはじめて健康のありがたさがわかるのです。
健康を維持して元気に楽しく。
健康バンザイ！健康応援サイトです。
]]> 足湯の薦め http://hietori.net/archives/53492007.html 冷えを取れば健康足を温めると全身が温まってきます。水は温かいと軽くなり、冷たくなると重くなります。人間は二足歩行するがために立っているときに重い血液（冷たい血液）が足にたまり、上半身には温かい血が集まるために身体を冷やしがちになるのです。 ... hietorikun 2009-04-02T15:57:30+09:00 足湯
足を温めると全身が温まってきます。
水は温かいと軽くなり、冷たくなると重くなります。
人間は二足歩行するがために立っているときに重い
血液（冷たい血液）が足にたまり、上半身には温かい
血が集まるために身体を冷やしがちになるのです。

また、血液の不純物も下へ降りて行き、足の血管は
ドロドロになってきて流れにくくなり、指先でさらに
冷やされ、さらに冷えてきます。

足を冷やした血液は大腿静脈に乗って内臓の裏側を
通り心臓に戻っていきます。
その途中で大切かつ重要な臓器の肝臓、腎臓を冷やす
のです。

これらの臓器は温度に敏感でたった１℃下がるだけで
機能が６割程度まで落ちてしまうそうです。

そして、静脈の腰の辺りでは、腰痛、ひざ痛の原因に
なる大腰筋もあるので、そこが冷えると腰痛、ひざ痛
になりやすくなります。
これらを防ぐには、足から温かい血液を送ってあげる
のが最良の方法なのです。

そして、内臓も元気になるのでまさに一石二鳥なのです。

足湯のポイント
くるぶしより１５㎝位までお湯に浸けるのが効果が高い。
40～42℃のお湯で約１５分～３０分程度。
じわ～っと汗をかくまでやってみましょう。

冷えを取れば健康

有名な主な足湯の場所

銀山温泉（山形県）
http://www.ginzanonsen.jp/syoukai.htm

日中温泉（福島県）
http://www.ann.hi-ho.ne.jp/naoki-y/spa/nichu.shtml

上諏訪温泉（長野県諏訪湖畔）
http://www.suwako-onsen.com/

城崎温泉（兵庫県）「さとの湯」
http://www.kinosaki-spa.gr.jp/infomation/sotoyu/onsen/onsen.html#sotoyu03

湯村温泉（兵庫県）「ふれ愛の湯」
http://www.yumura.gr.jp/modules/yumuraspot/index.php?kid=14

道後温泉（愛媛県）
http://www.dogo.or.jp/pc/asiyu/index.html

湯田温泉（山口県）
http://www.axis.or.jp/~yuda/08ashiyu.html

山鹿温泉（熊本県）
http://www.dandl.co.jp/gold/yamagakanko/

JR東日本上諏訪駅1番線ホーム
http://www.city.suwa.nagano.jp/Contents/Contents.asp?CONTENTNO=67

JR東日本鳴子温泉駅（宮城県）
http://www.naruko.gr.jp/jreast/index.html

京福電気鉄道嵐山駅（京都府）
http://www.keifuku.co.jp/randen/arashiyama/information.html#ashiyu

道の駅たるみず（日本一の長さの足湯がある）
http://www2.synapse.ne.jp/asiyuttarism/onsen.htm]]> お風呂で冷えを取る http://hietori.net/archives/53519656.html 冷えを取れば健康体温を上げるのに効果的な方法は入浴です。健康を維持するための最初の一歩はお風呂で、身体を温める事です。日本人は世界でも有数なお風呂好きですが、多くの方が間違った入浴をしています。それによって、驚くべき事に年間15,000人前後... hietorikun 2009-04-01T23:28:23+09:00 冷え取り健康法
体温を上げるのに効果的な方法は入浴です。
健康を維持するための最初の一歩はお風呂で、
身体を温める事です。

日本人は世界でも有数なお風呂好きですが、
多くの方が間違った入浴をしています。
それによって、驚くべき事に年間15,000人
前後の方が入浴中に亡くなっているのです。
これは、交通事故で亡くなられる人より多い
のです。

私たちは、子供の頃より肩まで浸かって、○○
まで数えて出なさいよ。と親に言われてきたと
思います。
また、熱い42度以上のお湯に我慢して入る事を
強いられてきたと思います。

その習慣が大人になっても続いてきているので、
全身（肩まで）浸からなければならないと信じ
ているのです。
そして熱いお湯に浸かったら温まると思い込み
があるのです。
熱いお風呂に長い時間は入れるわけがありません。
だから、ほとんどの人はさっと入ってすぐに出る
いわゆるカラスの行水になるので、すぐに湯冷め
が起こって温もっていないわけです。

４２度以上の熱めのお風呂に入ると血圧が一気に
５０ミリ前後上昇し、お湯から上がると今度は
一気に下がるのです。
（40度以下なら10ミリ～20ミリ程度の上昇。）
この様に急激な変化をすると心臓や脳が血圧の
上昇について行く事が出来ずに、突然死という
最悪の事態も起こりうるので注意が必要です。

]]> 関節痛に悩む人 http://hietori.net/archives/55058780.html 関節痛に悩む人が増加しているようです。関節痛には、コンドロイチンが効果が期待できそうです。コンドロイチンは強い保水力を持っていて関節の組織を守り、関節が滑らかに動けるように作用します。骨と骨が連結される部分は周りを軟骨が覆っており、その軟骨が ... hietorikun 2008-05-11T14:46:19+09:00 コラーゲン関節痛には、コンドロイチンが効果が期待できそうです。

コンドロイチンは強い保水力を持っていて関節の組織を守り、
関節が滑らかに動けるように作用します。
骨と骨が連結される部分は周りを軟骨が覆っており、その軟骨が
触れ合うところには関節液があって、ヒアルロン酸がたっぷり
入っています。
骨と骨が触れる関節の部分の摩擦を抑えるためには、軟骨が
なめらかに接触できるといいのです。それでいくら激しい動き
をしても、関節は守られるのです。

しかし歳をとるとだんだんコンドロイチンが減少し、その機能も
衰えて、軟骨のクッションの役目をする力も落ちていくのです。
関節が痛くなる原因のひとつに、コンドロイチンが不足している
ために軟骨が磨り減って、骨同士がぶつかってしまうことが
あります。
骨がむき出しのようになると、骨の表面の骨膜が刺激を受けて、
関節痛を起こしてしまうのです。関節は腕や首、それから体重を
支える役目の膝などがあり、体の動きを支える大切な部分なのです。
体の中でコンドロイチンが充分に合成できなくなると、関節の
痛みを起こすようになります。

ただコンドロイチンが足りなくなっても、コンドロイチンを
補給することはでき、改善することもできます。
コンドロイチンの痛みを抑える働きは、痛みの元である物質に
直接取り付くことです。
コンドロイチンは関節液を補充しながら関節の細胞に作用して
炎症を和らげる効果もあるようです。

【リニューアル】　コンドロイチンZS錠（大）　330錠
]]> ひざ関節痛はサプリメントで補う http://hietori.net/archives/55056053.html ひざ関節痛は軟骨が加齢などの原因により磨耗するために起こるということが分かっていますが、最近では軟骨と同じ成分を摂取することで補おうという商品が多くなっています。グルコサミンやコンドロイチンなどといった成分は、軟骨を形作る成分といわれています。 ... hietorikun 2008-05-07T19:30:32+09:00 コラーゲン起こるということが分かっていますが、最近では軟骨と
同じ成分を摂取することで補おうという商品が多くなって
います。
グルコサミンやコンドロイチンなどといった成分は、軟骨を
形作る成分といわれています。

ひざ関節痛を改善するには、グルコサミンやコンドロイチン
などの成分を摂取すれば関節の動きがスムーズになると
いわれています。
ちなみに軟骨に関係する成分はグルコサミンやコンドロイチン
などの他には、コラーゲンやカルシウムなどがあります。

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コンドロイチンは強いい保水力を持っていて関節の組織を守り、
関節が滑らかに動けるように作用します。
骨と骨が連結される部分は周りを軟骨が覆っており、その軟骨が
触れ合うところには関節液があって、ヒアルロン酸がたっぷり
入っています。

骨と骨が触れる関節の部分の摩擦を抑えるためには、軟骨が
なめらかに接触できるといいのです。それでいくら激しい動きを
しても、関節は守られるのです。
しかし歳をとるとだんだんコンドロイチンが減少し、その機能も
衰えて、軟骨のクッションの役目をする力も落ちていくのです。

関節が痛くなる原因のひとつに、コンドロイチンが不足している
ために軟骨が磨り減って、骨同士がぶつかってしまうことがあります。
骨がむき出しのようになると、骨の表面の骨膜が刺激を受けて、
関節痛を起こしてしまうのです。
関節は腕や首、それから体重を支える役目の膝などがあり、
体の動きを支える大切な部分なのです。
体の中でコンドロイチンが充分に合成できなくなると、関節の
痛みを起こすようになります。

ただコンドロイチンが足りなくなっても、コンドロイチンを
補給することはでき、改善することもできます。
コンドロイチンの痛みを抑える働きは、痛みの元である物質に
直接取り付くことです。
コンドロイチンは関節液を補充しながら関節の細胞に作用して
炎症を和らげる効果もあるようです。

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効果・効能関節痛、神経痛、腰痛、五十肩、神経性難聴、音響外傷性難聴、疲労回復用法・用量1回2錠、1日3回服用してください。多めの水で服用する事をおすすめします。 1ヶ月服用しても症状がよくならない場合は、医師又は薬剤師にご相談ください。成分・分量（1錠中）コンドロイチン硫酸ナトリウム…260mg 添加物として、…

]]> 痩せるためにはよく噛み運動する http://hietori.net/archives/55052826.html やせるためには、摂取カロリーを少なくする、燃焼カロリーを多くする。つまり食べ物を制限する必要は確かにありますし、身体を動かす事は必要です。だいたい一週間に１キロくらいのペースで落とすのが危険のない範囲です。中にはひたすら食べるのを我慢したり、野... hietorikun 2008-05-03T10:12:33+09:00 ダイエットつまり食べ物を制限する必要は確かにありますし、身体を動かす事は
必要です。

だいたい一週間に１キロくらいのペースで落とすのが危険のない範囲です。
中にはひたすら食べるのを我慢したり、野菜しか食べないような極端な
ことをする人も多くいますが、そんなことをしては、健康的にやせることは
出来ませんし、却って身体を壊す事になります。

ダイエット中の食生活に関しては、色々な種類の食品をまんべんなく
少しずつ食べることが大切です。
食品を偏りなくしっかり摂取しながらやせる方法を取り入れたい人には
効果がある方法でしょう。
６つの基礎食品を考慮した食事法がありますが、少々面倒でもこれは効果が
あります。

人の脳の満腹中枢は大体、２０分くらいで満腹の指令を出すと言われています。
できるだけ少ない量で満腹になるようにするには、急がずゆっくりと食事を
することが大切で、これにより食事量を減らすことができるのです。

運動でやせるための運動量をみてみると、運動中汗をかくぐらいではあるが、
会話くらいはできるというのがやせるのに理想的な運動量です。
姿勢を正して歩幅を大きくリズミカルに歩く運動が効果的で、一日無理の
無いように時間を決めて歩く事が継続するポイントです。
普段何もしてない人は姿勢を正しくする事から始めましょう。

食事の直後に歩くのは避け、できるなら早朝か夕方を選んで歩くのが
効果的で、1日に約7000歩、1時間以上を歩くとよいでしょう。
1日のうちに何回か区切って運動しても効果は変わらないそうです。

簡単な事から始めるために日常生活の中でも、エレベーターを使わずに
階段を上り下りするとか、目的の駅をひと駅前で降りて歩く、移動に車を
使わずに電車やバスを利用するなど、歩く機会を増やすように工夫すると
より効果が上がってくるはずです。
]]> 目の下のたるみの対策 http://hietori.net/archives/55040619.html 目の下のたるみの対策に、マッサージによって目元の代謝を高める方法があります。マッサージは目の下のたるみを予防し、皮下脂肪をつきにくくします。目の下のたるみに微弱電流マッサージ　アイスラック2＼男も女も美しく★送料無料キャンペーン／あまり力を入れす... hietorikun 2008-04-16T21:59:49+09:00 アンチエイジング高める方法があります。
マッサージは目の下のたるみを予防し、皮下脂肪を
つきにくくします。

目の下のたるみに微弱電流マッサージ　アイスラック2＼男も女も美しく★送料無料キャンペーン／

あまり力を入れすぎると逆効果になりますが、マッサージは
血行をよくして新陳代謝を促すので、大切なのです。
肌がターンオーバーを正常に行うようになるので、皮下脂肪も
つかなくなります。
マッサージは、こめかみから目の下にかけて、指の腹で押す
ような感じでしてみましょう。

目の下の次に今度は目の上を通ってこめかみまで戻し、
そこを少し押すようにすると、血の流れもよくすることができます。
また、目をぎゅっとつぶったりぱっと開いたりを繰り返す
だけでも、マッサージの効果があって、目の周りの筋肉を
鍛えることになります。

顔の筋肉を鍛える方法としては、顔を中心に寄せるようにして
５秒数え、その後外側に広げるようにする方法があり、表情筋
が鍛えられます。

老けて見える原因は目の下のたるみ「目袋」!!目袋専用美容液アイバッグリフト

眉を上げてみたり、目元に力を入れてみたりと日頃使わない筋肉に
力を入れてみるのも目の下のたるみに効果的です。
しかし皮膚が薄い人は、そのせいでちりめんじわを作る元になるので、
事前に保湿をしっかりするといいでしょう。
化粧水などで肌を整えるとき、目のまわりを軽くタッピングすると、
血行がよくなって効果的です。
気をつけることは、目の下は大変デリケートなので、強くこすったり
せず、やさしく扱うことです。

ギャオ - livedoor Blog 共通テーマ
]]> 癌免疫療法の色々 http://hietori.net/archives/55034554.html 癌免疫療法と従来の手法との大きな違いは、手術や化学薬品、放射線などの治療法は外部からの癌への攻撃だったわけですが、免疫療法は人間が持っている免疫機能を高めて癌細胞を攻撃して治療の効果を高めようとするものです。こうした今までの癌治療と違い、免疫療法は厳... hietorikun 2008-04-09T22:49:24+09:00 健康ニュース
こうした今までの癌治療と違い、免疫療法は厳しい副作用が比較的少ないことが特徴です。
1)「能動免疫療法」
2)「受動免疫療法」
3)「その他の免疫療法」「能動免疫療法」とは免疫を活性化させる物質を体内に取り入れることにより、免疫が刺激されて活性化する治療法です。
これにはNK細胞療法や活性リンパ球療法等の細胞免疫療法等があげられます。

「その他の免疫療法」とはイメージ療法、サイモント療法、音楽療法など薬剤を使わない療法です。癌の治療には、「手術」「化学療法」「放射線療法」などがあり、これらは昔から行われてきた代表的な治療法です。

よく知られているものでは「放射線療法」は、副作用で髪の毛が抜けてしまいます。これまでの治療法は、治療の過程で治療効果以上に副作用などで患者さんに苦痛が伴うことがあります。

ある意味、外部から異物を入れて治療するよりも、もともとからだの中にあった免疫を使うので無理が生じにくく、それが結果的に副作用を抑えたり、持続的な効果が期待できる要因になっています。
また、髪の毛が抜けるだけでなく、体の倦怠感などもあり、事前にそのことは伝えられますが、中々なれることはできない症状です。
副作用が少ないということで、患者のクオリティーオブライフ（QOL対生活の質）が向上し、より治療に専念できることになります。では、癌免疫療法にはどのような種類があるのでしょう。

実は様々な種類があることが分かっています。
また、化学療法のように副作用が激しい場合は、激しい嘔吐などで、年令や体力に実施が難しい癌治療も多くあります。
その中でも大きく分けると以下の３種類に分けられます。
これには「健康食品」（食品なのでほとんど副作用がないと言われています）、「サイトカイン療法」（代表的なものはインターロイキン2、インターフェロン）、「免疫賦活剤」（単独で治療に用いるのではなく、手術や抗癌(がん)剤と併用して免疫力の低下を防ぐ）、「ワクチン療法」等が含まれます。

水着が最高に好き - livedoor Blog 共通テーマ]]> かくれ冷え性 http://hietori.net/archives/55011388.html 冷え性といっても、色々なタイプがありますが、自分では冷えているとは感じずに、冷え性だと自覚していない「かくれ冷え性」があることを知っていますか？「私は冷え性ではないわ」と思っている人も、実は冷え性である場合があるのです。かくれ冷え性は、手や足は温か... hietorikun 2008-03-26T21:28:42+09:00 冷え性改善
「私は冷え性ではないわ」と思っている人も、実は冷え性である場合があるのです。
かくれ冷え性は、手や足は温かいのですが、内臓の温度は低い状態になっています。
冷え性だと自覚していない分、改善するのが遅れるため、冷え性が悪化してしまう恐れがあります。

以下の項目をチェックしてみてくださいね。
・顔色が悪い
・肩こりがひどい
・シミ、そばかす、くすみなど肌トラブルが多い
・手足がむくみやすい
・胃腸が弱い
・寝つきが悪く、朝起きるのもつらい

１つでも当てはまるものがあったら要注意ですよ。

また、朝起きた時に、お腹や太ももを触ってみると冷え性であるかどうか、分かります。脇よりも冷たく感じたら、立派な冷え性であるといえますよ。

体の中で、太ももとお腹は、熱の生産量が多い場所です。
通常ならば温かいはずなのですが、冷たく感じたならば、血液の循環が悪くなっている証拠で、冷え性であるといえるのです。

この他にも、顔がほてりやすかったり、平熱が36度以下であったりすると冷え性であることが多いですよ。
顔がほてる、ということは、体の中にあるべき熱が顔に逃げている状態なのです。
また、平熱が低い人は、基礎代謝が低い状態で血液の流れが悪く、冷え性であるということなのです。

冷え性は、病気ではないので、毎日の生活を改善すれば解消することができます。
ですが冷え性を放置しておくと、様々な病気を引き起こすことがあります。
自分の体の状態をしっかり把握して、冷え性改善に努めましょう。

]]> 冷え性改善のための衣服選び（２） http://hietori.net/archives/55011389.html 寒い冬は、冷え性で悩んでいる人が多いですよね。体の冷えを解消するには、温かい衣服を選ぶことが大切です。見た目の良さだけを重視していては、やはり冷え性は改善されません。重ね着は保湿効果をアップします。洋服の下には、必ず保湿効果のあるシャツを着るよう... hietorikun 2008-03-24T15:48:57+09:00 冷え性改善体の冷えを解消するには、温かい衣服を選ぶことが大切です。
見た目の良さだけを重視していては、やはり冷え性は改善されません。
重ね着は保湿効果をアップします。
洋服の下には、必ず保湿効果のあるシャツを着るようにしましょう。

「ババシャツ」なんて昔から呼ばれていますが、最近ではお洒落なシャツがたくさんあります。色やデザインも豊富なので、楽しく選んで、温かく着ましょう。

冷え性改善には、腹巻や靴下を使って、下半身を保温することが大切ですが、首周りにも気を使ってみましょう。
首周りは、体の中でも、最も寒さを感じやすい場所です。
首は頭の中へ血液を送る大切な場所ですが、頭を支えているために、筋肉が緊張して血液の流れが悪くなりやすいのです。
また、首が冷えると手足の血流も悪くなってしまいます。
首の冷えを防ぐために、マフラーやスカーフで温めるようにしましょう。
特に、お風呂上りのマフラーは体の冷えを防止するためにも効果的です。
私達の体を魔法瓶に例えてみましょう。
しっかりフタをしておかないと、せっかく温かいお湯も冷めてしまいますよね。
お風呂で温めた体を冷やさないように、首元をしっかり温めておけば、衣服の中の温度は高いままで保つことができるのです。

スカーフなら、普段使いにも重宝しそうですね。
軽くて薄いスカーフは、あまり保温効果はないように思いますが、１枚巻いておくだけで体全体が温まりますよ。
お気に入りのスカーフを見つけてみてくださいね。

]]> 冷え性改善のための衣服選び（１） http://hietori.net/archives/55011390.html 冷え性で体が冷えている時、体を温めるための衣服は大切ですよね。寒いからといって、ただやみくもに重ね着をするよりも、冷え性を改善するためにはポイントをおさえた衣服を選ぶことが大切です。冷えを感じる時は、上半身よりも、お腹や下半身が冷えています。体の... hietorikun 2008-03-23T22:48:30+09:00 冷え性改善寒いからといって、ただやみくもに重ね着をするよりも、冷え性を改善するためにはポイントをおさえた衣服を選ぶことが大切です。

冷えを感じる時は、上半身よりも、お腹や下半身が冷えています。
体の中の血液は、重力のために約70パーセントが下半身に集中しています。
冷え性改善には、下半身を温めることが重要なのですね。

まずは、お腹を温めましょう。
お腹は内臓に近く、お腹を冷やすということは、内臓を冷やすことと同じです。
腸などが機能低下すると、便秘や下痢の症状が出てきます。
また、女性の場合、お腹は子宮を守るための大切な役割をしています。
お腹が冷えた状態でいると、生理不順や生理通、また不妊症などにもつながります。
お腹を冷やさないように、腹巻を使用しても良いですね。
最近では、色々な可愛い腹巻が売られています。
寝ている時や、お家でのリラックスタイムに１枚あると重宝すると思います。
また、お出かけ時にもスマートに使用できる腹巻もありますよ。
色々お店で探してみてくださいね。

何と言っても、冷えるのは足先ですよね。
足は、体の中でも血液の巡りがとても悪く、冷えやすい場所です。
保温性のある靴下やタイツをはくようにしましょう。
女性はお洒落のために、スカートにストッキング、という格好をしている人は多いですよね。上半身はしっかりコートを着ていますが、これは「頭熱足寒」といって、冷え性に最もなりやすいスタイルです。冷え性改善には「頭寒足熱」を心がけましょう。
温かいブーツを履いているから大丈夫、という人もいるかもしれませんね。
確かにブーツは、保温効果がある面では良いですが、ヒールが高いものや、足を圧迫してしまうブーツは避けましょう。
足を締め付けると、血液の流れを悪くしてしまいます。冷え性の原因となってしまいますので、靴選びにも注意してくださいね。

]]> 骨盤の歪みを改善しよう（２） http://hietori.net/archives/55011391.html 女性にとって、骨盤はとても大切な部分です。冷え性に悩んでいる女性は多いですが、骨盤が歪んでいると血液の循環が悪くなり、下半身の冷えの原因にもなっています。また、骨盤の中の血液の流れが悪くなると、骨盤の中にある子宮や卵巣にも悪影響を与えることになり、生... hietorikun 2008-03-22T20:48:57+09:00 冷え性改善冷え性に悩んでいる女性は多いですが、骨盤が歪んでいると血液の循環が悪くなり、下半身の冷えの原因にもなっています。
また、骨盤の中の血液の流れが悪くなると、骨盤の中にある子宮や卵巣にも悪影響を与えることになり、生理痛や不妊症の原因にもなるのです。

美容の面でも様々な影響が出てきますよ。

頭蓋骨の後ろにある「後頭骨」という骨は骨盤と連動しています。
骨盤に歪みが生じると、後頭骨の動きも悪くなり、顔のむくみの原因にもなるのです。
骨盤と顔が関係しているなんて、ちょっと意外ですが、ひどい場合はむくみだけでなく顔の骨格にも影響が出て顔が歪んでしまう場合もありますよ。

また、骨盤が歪んで開いていると、ヒップラインも下がってきてしまいます。
重力にはさからえないわ、なんて諦めていませんか？
骨盤を整えることは、綺麗なヒップラインにもつながりますよ。

骨盤が歪む原因として考えられるのは、運動不足や日常的な姿勢の悪さ、出産などがあります。
女性はファッション性を重視してハイヒールや、足を圧迫する靴を履いていることが多いですが、これも骨盤の歪みの原因になります。
足に負担がかかる靴をはいていると、骨盤だけでなく、足首やひざの関節、股関節などの骨格まで歪んできてしまいますよ。

骨盤の歪みの原因となるようなことは避けて、骨盤の歪みを改善するように努めましょう。
日常的な姿勢に気をつけるようにして、簡単なストレッチを続けることで、少しずつですが改善することができますよ。

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