入浴方法で乾燥肌によるかゆみを改善する

冷えを取れば健康

乾燥肌によるかゆみを改善する為には、生活を見直す事が必要です。
最も大切な事の一つに入浴方法があります。
入浴方法を間違えることにより、肌の表面の角質を傷つけてしまったり、
皮脂まで取ってしまって保護できない状態になってしまったりするからです。

特にさら湯は皮膚にとってよいことはありません。
ちゃんとした入浴剤を使い肌を守りましょう。

いくつかのポイントをあげてみると。
■体、頭、顔を洗う洗浄成分に、石油系合成化学物質などの皮膚刺激を起こす原因となるものが入っていないかどうかをチェックする。
■体を洗う時には、石鹸をよく泡立てて手かやわらかい手ぬぐいなどで泡を撫でるようにして洗う泡で優しく包み込むように・・
（絶対に肌表面をゴシゴシしない。ゴシゴシ洗うと角質層が壊れてしまう為）
■石鹸はしっかりと洗い流します。
いくら安全な石鹸を使っていても、石けんカスなどが残っているとそれが刺激に
なってしまって炎症などのトラブルを起こす原因となります。
■体や顔を洗う時には、皮脂が流れ出てしまわないよう、体温より熱いお湯を使わないように注意する。38℃〜40℃まで。
熱いお湯で流すと乾燥肌を悪化させてしまいます。
■熱い（42℃以上）湯船に長湯をするのも良くありません。
　長湯は肌表面にある大事な油分を取り去ってしまい、バリア機能が低下してしまう為です。
■入浴後や洗顔後、水仕事の後は、すぐに化粧水、乳液、クリームなどを付けて
保湿・保護しましょう。
長くても３分以内にお手入れすることです。

乾燥肌で肌がボロボロだった人が、上記の事を気をつけただけで嘘のように
良くなったという話も時々聞きますので、是非試してみてくださいな。

天然赤松オイルの入った入浴剤をオススメします。
保温・保湿に優れているので乾燥肌を防ぐ効果があります。
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