通風の原因と対策通風を改善するためには

痛風とは「風が吹いても痛い！」と言われるほどの激痛を伴う病気です。
通風とは、血液中の尿酸値が高いことで、関節などの組織に尿酸が
結晶となって蓄積し、結晶を白血球が除去しようとして関節内に炎症が
起こり、痛みが出ることをいいます。

通風の原因としては、肥満や、飲みすぎなどがあります。
また男性に圧倒的に多く起こります。

一昔前は中年男性特有の病気のように思われていましたが　最近では
女性や若い年代の人たちも多くみられるようになってきました。
痛風の基礎となる「高尿酸血症」を改善しないと　心臓病や腎臓病
などの合併症をおこす恐い病気で　これを防ぐためには運動などの生活改善
と共に食生活の改善が必要不可欠になります。


突然症状が起こるのが通風の特徴です。
ひどい足の関節痛が起こり、じっとしていても痛みは引きません。
多くの方は足の親指の付け根が痛みだし、腫れて熱をもってきます。
診断としては、痛みとして現れる以外には、尿酸値が9mg/dl以上となると
通風が起こりやすくなるので注意が必要です。
健康診断で尿酸値を常にチェックしておくことが重要です。

痛風結節とは通風の痛みに対処するだけでは　体に滞留した尿酸が
関節の中で常に炎症を起こし続ける状態をいいます。
そのことによって絶えず痛みに悩まされることになります。　
さらにほっておくと　尿酸が体のいたるところに沈着してさらに塊を
作ってしまうのです。

通風は肥満を改善することで、尿酸値が下がり、良くなります。
食事で摂取するエネルギーを制限し、運動などで消費するエネルギーを
増やすことが大切です。
また尿酸値を上げるプリン体という成分の摂取を控えましょう。
プリン体が多い食品は、いわし類、内臓類、肉類などがありますが、
食べ過ぎないようにしましょう。

女性の痛風が増加した原因としては　女性ホルモンとの関係も
あるようです。
女性ホルモンが尿酸の尿中排泄を促す働きがあるために中年以降
の女性は　閉経後に痛風が発症する可能性があったのですが、ところが
今までほとんどなかった若い女性にも痛風が増加している原因は、
諸説あるようですが現代の社会が生み出したストレスや食事が
原因と思われる「無月経」の増加によるものとして注意を
喚起しています。

通風では他にも尿を排泄することも大切です。
水分を１日2000mL程度の飲むようにしましょう。
また同じ水分だからといって、ビールは他のアルコール類と比べても、
プリン体を多く含んでいるので注意が必要です。

良い水を多く飲んで老廃物を速やかに体外に出したいものです。
オススメは海洋深層水マハロですね。


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