ＰＥＴ検査でがんの早期発見

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ＰＥＴ検査の登場である程度のがんは早期発見できるようになりました。
しかしがんは誰でも（３人に１人）かかる恐れがある病気です。
国民病とも呼ばれています。
ＰＥＴ検査の普及により様々な病態の診断に役立つようになりました。

完全ながん予防はできませんが、毎日の生活のちょっとした心がけからある
程度身を守ることができます。

生活習慣の見直しによって防げる病気でもあります。

ＰＥＴ検査とは、「ポジトロン断層撮影法」のことで、Ｘ線ＣＴのような
装置で、心臓や脳などの働きを断層画像としてとらえ、病気の原因や病状を
的確に診断する新しい検査法です。




財団法人がん研究振興財団では、できるだけがんの原因を追放しよう、という
概念から統計や実験データをもとに「がんを防ぐための12カ条」を発行しまし
た。
難しいことはなく、誰にでもできる簡単なことです。
ぜひ、これを機に日頃の生活を見直してみてください。



★バランスの取れた食事をしましょう。
栄養バランスを崩すと、様々なかたちになって体に支障が現れ病気の原因に
なりますが、がんもその例外ではありません。
バランス良く食べ偏食しないことが大切です。

★毎日、変化のある食生活をおくりましょう。
どんなに好きな食べ物でも、ワンパターンな食事は避け、バラエティー豊かな
食生活を心がることが肝心です。

★食べ過ぎを避け、脂肪は控えめにしましょう。
いくらおいしい物でも食べ過ぎは禁物です。
腹八分目を心がけるべきです。

特に、脂肪を多く摂りすぎると乳がんになりやすいそであり、また、その他の
がんとも関連性があるとされているので注意が必要です。
食べ過ぎと脂肪の摂りすぎには気をつけましょう。

★お酒はほどほどにしましょう。
過度の飲酒は肝臓がんだけでなく、喉頭がん、口腔がん、食道がんにも関係が
あるといわれています。
強いお酒は薄めて飲むなど工夫をし、健康的に楽しむべきです。


★たばこは吸わないようにしましょう。
ある調査では１日２５本以上たばこを吸う人は、吸わない人に比べて肺がんに
なる割合は7倍以上、喉頭がんは倍以上の死亡比になることが判明しています。
禁煙もしくは本数を減らすことを強くおススメします。

女性の方は肌を美しく保つためにも喫煙はやめましょう。


★食べ物から適量のビタミンと繊維質のものを多く摂りましょう。
緑黄色野菜に多く含まれるビタミンや食物の繊維質は、がんの発生を防ぐ作用
があることが明らかになっています。
ビタミンや繊維成分を、自然の食品の中からしっかり摂ることが大切です。


★塩辛いものは少なめに、熱いものはさましてから飲みましょう。
日本人に多い胃がんの発生に密接な関係を持つとされているのが、塩分の摂取
です。
また、熱い茶がゆをよく食べる地方に食道がんが多いという報告もあります。
塩分は控えめにし、熱いものはさましてから食べることをおすすめします。

加工された塩は敬遠し自然塩がオススメです。


★焦げた部分は避けましょう。
魚や肉を焼いて焦がすと、細菌などに突然変異を引き起こす物質が生じること
が最近明らかになってきました。
焦げた肉や魚の一食分で口に入る発がん物質の量はごくわずかなのであまり
神経質になる必要はありませんが、焦げた部分を大量に食べることは避けた方
がよいみたいです。

★かびの生えたものに注意しましょう。
ナッツ類やとうもろこしにつくかびには強い発がん性が認められています。
日本では輸入の際に厳重にチェックされているので危険はありませんが、口に
入れる前には念のために確認するとよいでしょう。
ちなみに日本産のピーナッツは安全です。

★日光に当たりすぎないようにしましょう。
紫外線で焼けた肌は一種のやけどの状態にあり、炎症が続くと細胞の遺伝子が
傷つけられ、がんを誘発する可能性も高くなります。
肌の焼きすぎには注意しましょう。


★適度にスポーツをするように心がける事。
栄養、運動、そして休養は、健康な生活を送るための条件といえます。
疲労やストレスがたまると体の色々な生理機能が低下し、病気にかかりやすく
なります。
気分転換のためにも健康づくりのためにも、適度なスポーツをしましょう。

★体をいつも清潔に。
毎日必ず入浴（半身浴）をして体を清潔に保つことで、皮膚がんや陰茎がん、
子宮頸がんなどが予防できます。
皮膚の汚れを取り除き、いつも清潔に心がける事が重要です。

夏こそ冷えを取るべきです。
冷房、冷たいものの過剰な摂り過ぎにより身体をかえって冷やしています。

シャワーだけでは、汚れも疲れも取れないことを知ってくださいね。。。
「ぬるめ・ゆっくり・半身浴」

ＰＥＴ検査を各検査機関で受けられるようになり、条件はありますが保険適用が
されるようになってきました。
現代病国民病といわれるがんですが、がんは早期発見できればそれほど怖い病気
ではなくなってきました。
ＰＥＴ検査は今後も更にがんの早期発見に役立つことになるでしょう。
しかし一番良いのはＰＥＴ検査を受けずにすむ健康な身体を維持し続けること
です。
もう一度自分の身体を見つめなおすことが大切です。

冷えを取って身体を温めましょう。