免疫力（自然治癒力）とは

人間には、自律神経と免疫のシステムが存在しています。
これらは、体温によって活性化されたり低化したりします。
不思議な関係ですね。


元々人間は太古より日中は農耕や、狩猟などをして、日が沈むと
眠り体を休息させる言う生活スタイルでした。

毎日の天候などに左右される農作物を作るには気力体力が必要でした。
また、狩猟は動物との戦いで常に真剣勝負であり全身全霊を傾けなく
ては自分の命も危ないのですから必死に行動していたはずです。

だから日中は行動的に活動しなければいけないわけで常にそういう
体勢が必要だったので、日が沈み夜になれば、日中に使い切ってし
まった体力、気力を補充するために、休息を十分に取る事が重要だ
ったはずです。


そのような暮し生活の中で自然に本能として身についたのが
「自律神経」というシステムです。
意識しなくても呼吸や心臓を動かし、消化酵素を出したりと生命活動
の根幹をなしている神経で交感神経と副交感神経があります。

そして自律神経と身体を守る免疫（白血球）細胞と体温とは切っても
切れない相関関係にあるのです。
例えば狩をするということは現代に置き換えると仕事や勉強にあては
まります。
交感神経は血圧を上げて血管を収縮し脈拍を速めたりして活動をしやす
くするように調整をします。

活発に行動しているときは、ウイルスや病原菌など微生物が侵入しやす
くなっているので、身体を守るために顆粒球（白血球の一種）は交感神経
が優位のときに活発に行動して外部からの侵入を防いでいて現象として目
に見えるのはケガなどをして膿んできたり、にきびの膿、緑黄色の鼻水な
どは、顆粒球が細菌と戦ったあとの死骸なんです。

この顆粒球が全身をくまなく行動して細菌と戦ってくれる事によって日々
の活動や生活が成り立っているわけです。

副交感神経は、身体を休養させたり、消化活動を活性化したり好きな事
などをしてリラックスする自律神経です。
この副交感神経が優位なときは、血圧は下がり血管は拡張され血液循環
を良好にし消化液を促進する働きがあります。
その時は、交感神経優位のときに活躍していた顆粒球に変わって
「リンパ球」が変わりに活躍します。顆粒球で対処できなかったウイルス
や細菌を処理するのです。

ですので、ぬるめでゆっくりの半身浴は、おすすめなのですね。
あなたの体を守ってくれる免疫を整えておくべきですね。

リンパ球には、キラーＴ細胞、Ｂ細胞，ヘルパーＴ細胞、ＮＫ細胞の各種
があり体がリラックスしているときに活躍してくれる免疫細胞です。

リンパ球は「マクロファジー」からの伝達を受けて行動をはじめます。
まずヘルパーＴ細胞が情報を受けてそれをキラーＴ細胞、Ｂ細胞に伝達
してキラーＴ細胞は情報を受け取ると凄い勢いで分裂をして、ウイルス
に分解酵素を振りかけて細胞ごとに中和するのです。

Ｂ細胞は、免疫グロブリンという「抗体」を作成し抗原に向かって投げつ
け捕まえて中和します。

ＮＫ細胞は単独で細胞を監視し体内を見守っている警察官みたいなもので
す。
ＮＫ細胞は毎日数千個も発生しているガン細胞を発見しだい処理している
エキスパートなのです。

このように、健康で元気に生活するためには、自律神経のバランスと、それに
伴う免疫細胞の働きが非常に重要なのです。

現代はストレスなどの影響で交感神経が優位になることが多く、バランスを
欠いています。


頑張ることも必要ですが、休むことも必要なのです。
身体は一部分だけでは成り立っているわけでなく全部が連動しているのです
からどこかに無理が生ずるとそこだけの不調だけで留まらないということを
理解すべきです。