冷えを取れば健康

冷えを取れば健康

冷えは万病の元！
みんな「冷え」のために不健康になっているのです。
だけど、「冷え」ていることに気がついていない。。
冷えている事に気づいていない！
例え冷えていることに気がついていても、どのようにして
「冷え」を取ればよいのか分からない。


そんな人が一人でも少なくなる事を願って「冷え」を取る
方法をお伝えして行きます。

「冷えは怖いのです、あなたも冷えているのですよ、冷えを
取りましょう！」


「冷え」ってなんですか。
体温のバランスがくずれた状態を言います。
人間は平熱が36.5℃あるのですが、上半身が36.5℃あっても
下半身が33℃台と4〜5℃の差があるのです。
ひどい人になると10℃も違うなんて事も…

また、身体の表面と内面の温度差もあります。
最近は、身体の芯が冷えている人が多くなってきています。


どうしてそんなに冷えてきたのか、さまざまな原因があるの
ですが、

○環境の冷え
冷暖房の完備、冷蔵庫の普及、自動車(歩く事の減少）ＥＴＣ

○食べ物による冷え農薬、食品添加物、季節・旬のなくなった野菜・果物

○ストレスによる冷え
人間関係、水・空気の汚染などとにかくストレスだらけ…


現代の文明社会、便利な社会ではどうにもならないことばかり。
だけども昔の生活に戻れるわけがない。
そうすればどうしたらよいのか、「冷え」をためない様にして、
「冷え」を取り除くしかない。


今、本当に大変な状況になっているの現状なんですよ。
老若男女みんな、みんな病気だらけ。。

ガンにはじまり、糖尿病、高血圧、高脂血症、便秘、肩こり、
腰痛、生理痛、不眠症、自律神経失調症、無気力、リュウマチ
などなど、いっぱい有りすぎて数え切れないほどです。

冷えを取れば健康

冷え性、肩こり、腰痛の緩和なら

サプリメントとは、元々毎日の食生活で不足しがちな栄養素を補給するために作られました。毎日必要な栄養素を、日々の食事だけで補填するのは容易ではありません。毎日手軽に必要な栄養素が摂取できる便利な栄養源が、サプリメントです。現代人の食生活は、何かと栄養が不足しがちです。たんぱく質、炭水化物、脂質の３大栄養素と、副栄養素が、栄養にはあるようです。ほとんど現代の日本では、三大栄養素が不足することはありませんが、案外と不足しがちなのが、副栄養素であるビタミン、ミネラル、食物繊維です。先進国では今必要な栄養素が摂取しきれない状態に、毎日の食事を便利にしようとするあまりなりがちだといえるのです。増加している加工食品によって、ビタミンやミネラルなどの栄養素が不足してしまっています。化学肥料や農薬で作られた野菜などは、微量栄養素が昔と比べて足りなくなってきています。ビタミンやミネラルが、ストレス社会で毎日を生きる人たちは、ストレスに勝つためにさらに必要なのです。健康促進のためにサプリメントを毎日飲むなら、最初に摂るべき栄養素はビタミンやミネラルのような微栄養素でしょう。目新しい新成分で作られたサプリメントより、基本的で誰でも知っているような栄養素を毎日バランス良く摂取する方がお勧めです。

腸内環境改善サプリメントは腸内を整えてくれます。
一般的な飲み合わせのスタイルは、便秘改善効果を期待してサプリメントを摂取する時に、排便を促すサプリメントと腸を整えるサプリメントを飲むことです。

便秘のサプリメントと腸内を良くするサプリメントは、併用することでそれぞれの効果がアップすると思っている方は多いようです。
しかし、便秘薬と腸内環境改善サプリメントの飲み合わせには若干の注意が必要です。

植物由来の原材料や天然オリゴ糖など、天然の素材で作られた腸内環境改善サプリメントも販売されています。
サプリメントとの飲み合わせを考えた場合、天然の成分だけで作られた腸内環境改善サプリメントなら、体への負荷も少なく飲み合わせもスムーズなようです。

腸内環境改善サプリメントの中には、合成物質を多く含むものもあります。
合成材料の腸内環境改善サプリメントを便秘の薬と一緒に使うと、効果が強くなりすぎたり腹の痛みを引き起こしたりというトラブルが発生する可能性があります。


どんな材料で作られたサプリメントなのか、飲み合わせ前にチェックしましょう。
天然成分か合成成分かだけの確認では不十分な点がありますので、確実性を求める場合は、薬を出してくれている医者に確認するという方法があります。

人によっては、サプリメントと現在使っている薬と相乗効果が意外な形で出ることもあります。飲み合わせで問題が起きないように、腸内改善サプリメントや便秘の薬やサプリメントの組み合わせは事前のチェックが重要です。